Śniadanie: 3 jajka na twardo, jabłko (300)
Przekąska: żelki (120)
Obiad: ryż, 2 pulpety w sosie koperkowym, pomidor (450)
Kolacja: chleb tostowy razowy z masłem i pomidorem (120)
Razem: 990 kcal
Aktywność:
- 8 tys kroków
- 23 min ćwiczeń
Jak na razie jest dobrze. Staram się nie myśleć o jedzeniu, cały czas znajduję sobie jakieś zajęcia i piję dużo wody. Jutro ważenie. Jak nie będzie 60 kg to trudno, idziemy dalej!
Do jutra:***
Piękny bilans i trzymam kciuki za 60 kg. Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńDokładnie, ważne by iść dalej, bo w taki sposób w końcu się coś osiągnie.
OdpowiedzUsuńŁadny bilansik i aktywność.
Powodzenia!
Powodzenia! :D Ładny bilans!
OdpowiedzUsuńPodejście masz mega. <3 Tak trzymaj!
OdpowiedzUsuń