Sprostowanie i ostatni tydzień

Na samym początku chciałabym sprostować to co napisałam w ostatnim poście. Ogólnie dość pokręcona sprawa, lecz mimo tego że nie jestem chora to i tak dziękuję za wszystkie słowa wsparcia. Jest mi trochę głupio z tego powodu, że niewiele myśląc i zbyt szybko napisałam tamtego posta. Okazało się jednak że wyniki mam dobre. Jedyne co jest to zawyżony poziom białych krwinek, a zaniżony czerwonych. Żelazo mam w normie, tak więc jak to pani doktor uświadomiła moją mamę- wcale nie mam anemii.
Wydarzył się w tamtym czasie pewien ''incydent'' przez który byłam w szpitalu, lecz na to pani doktor powiedziała, że po prostu w przyszłości (na starość) mogę mieć problemy z elastycznością żył (także jest to związane genetycznie, bo mój dziadek miał coś takiego). Na ten moment póki mam dobre wyniki, to nie mam się o co martwić.
Przepraszam za wprowadzenie Was w błąd, ale sama nie byłam wtedy do końca świadoma co mi właściwie jest.

Teraz przejdźmy do najdłuższego (zapewne) posta który kiedykolwiek pojawił i pojawi się na tym blogu. W czasie kiedy mnie tu nie było prowadziłam zapiski w zeszycie odnośnie jedzenia, a także zdarzeń, muzyki, thinspo itp.

NIEDZIELA 01.03

Śniadanie: -2 kromki chleba razowego

-serek topiony śmietankowy

-pomidor i sałata

(227 kcal)

2Śniadanie: -koktajl (banan, 5 truskawek, mrożone wiśnie,jogurt naturalny)

-paluszki

(307 kcal)

Obiad: -zapiekanka makaronowa

(550 kcal)

Kolacja: -kaszka wielozbożowa

(207 kcal)

+ coś jeszcze czego nie zapisałam xd

Razem: 2100 kcal (początki są trudne)

Aktywność: -8,5 tys kroków

-15 min tańca

PONIEDZIAŁEK 02.03

Śniadanie: -owsianka z bananem

(357 kcal)

2Śniadanie: -kanapki z serkiem topionym, papryką i sałatą

- drożdżówka

(622 kcal)

Obiad: -pierogi ze szpinakiem

(504 kcal)

Kolacja: -----

Razem: 1600 kcal

Aktywność: 10 tys kroków

WTOREK 03.03

Śniadanie: -płatki ryżowe

(214)

2Śniadanie: -kanapka z serem, papryką i sałatą

-jabłko

(300)

Obiad: -ryż

-sałatka z jajkiem

-jogurt owocowy

(520)

Kolacja: -banan

-jogurt naturalny

(251)

2Kolacja: krupnik

Razem: 1500 kcal

Aktywnośc: -2h wfu

-7 tys kroków

-10 min tańca

ŚRODA 04.03

Śniadanie: -kaszka wielozbożowa

-jogurt naturalny

(328)

2Śniadanie: -kanpki

-jabłko

(300)

Obiad: -krupnik

-bułka

(572)

Kolacja: -skyr

-banan

Razem: 1444 kcal

Aktywność: -5 tys kroków

-trening HIIT 30 min

CZWARTEK 05.03

Śniadanie: -smoothie ze szpinakiem (sama zrobiłam i było meega pyszne :P 

jak chcecie przepis to piszcie ;)

(250)

2Śniadanie: 2 kanapki z chleba żytniego z serem, sałatą i papryką

(490)

Obiad: -drożdżówka z serem

-baton knopers

Niezbyt zdrowo ale cóż

(710)

Razem: 1450 kcal

Aktywność: -10 tys kroków

-30 min wfu

-10 min tańca

Moje przemyślenia: Naprawdę lubię mojego brata. Nigdy nie myślałam że to powiem.

Po tylu latach kłótni i sprzeczek nareszcie doszliśmy do porozumienia i odnaleźliśmy

wspólny język. Tak naprawdę to tylko jemu mogę powiedzieć to co myślę i czuję bez

lęku, że komuś wygada, uzna mnie za dziwadło itd. Nie  zawsze mnie zrozumie, ale

to nie o to chodzi. Ważne że wysłucha, nie skrytykuje, a czasami nawet rozbawi.

PIĄTEK 06.03

Byłam na randce z chłopakiem i było superowo :) 

Porobiliśmy sobie takie ładne zdjęcia, że chętnie bym je tu wstawiła, ale jednak

trzeba dbać o prywatność :')

Razem kalorie: 2050

Aktywność: 13 tys kroków

SOBOTA (dzisiaj)

Były urodzinki mojej przyjaciółki co wiąże się z tym że była pizza, lody...

No i nie liczyłam kalorii :/

---------------------------------------------------------------------------------------------

W niedzielę ważyłam 62,3 kg, a dzisiaj ważę 61,3 kg.

Będę dalej kontynuowała dietę i postaram się także ćwiczyć na miarę moich możliwości.

Posty będą się pojawiały co 3 dni lub co tydzień (wszystko zależy od szkoły).

Jeszcze raz przepraszam za tamten błąd. Życzę także wszystkiego najlepszego panią z okazji jutrzejszego dnia kobiet <3

Do następnego :***